La bona alimentació i una activitat física constant és una de les claus per a gaudir de bona salut i sentir-se bé.

Per a poder portar una alimentació adequada i evitar el sedentarisme, et deixem alguns consells que et poden ajudar a aconseguir-ho:

·Prendre 5 peces de fruita y verdura al dia

·Evitar l'excés de sal i sucre

·Fer esport setmanalment

·Evitar el tabac i l'alcohol

Així passaràs d'estar KO a estar OK!

Més informació

• Cuídate, el portal de Salud de la Comunitat

• Guia d'Anorèxia i Bulímia.Creu Roja

• Associació Valenciana de Familiars i Pacients amb Transtorns de la Conducta Alimentària (AVALCAB)

• FEACAB: Federación Española de Asociaciones de Ayuda y Lucha contra la Anorexia y Bulimias nerviosas

Vols saber més sobre Salut?