Salut mental

Salut mental

La salut mental es relaciona amb l'estat de benestar de la ment como el seu nom indica i també amb la prevenció, tractament i rehabilitació dels trastorns mentals.

Com diu el neurocientífic Facundo Manes: ‘'la manera en què pensem determina la manera en què sentim''.

Algunes claues que ens dóna Manes per a millorar la nostra salut mental són:

·Vida social activa

·Exercici físic

·Manejar l'estrés / avaluar la realitat

·Dieta saludable

·Dormir ben

Més informació